Herz-Kreislauf

Richtiges Herz-Kreislauf-Training und Cardiotraining!

Unter Herz-Kreislauf-Training versteht man im weitesten Sinn den gesamten Bereich des Ausdauertrainings. Bei dieser Art der sportlichen Betätigung sind einige Dinge wie Belastungsintensität und Herzfrequenz zu berücksichtigen, damit Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun.

• erhöht Ihre gesamt Lebensqualität
• fördert die Durchblutung
• verringert die Verletzungsgefahr
• verbessert die Kraftausdauer
• hilft beim Abnehmen
• stärkt das Immunsystem
• senkt das Herzinfarkt-Risiko

Zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der dynamischen Ausdauer empfehlen wir regelmäßig Fitnessübungen wie, pulsgesteuertes Ergometertraining bzw. Fitnesskurse durchzuführen.

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